Креатин iherb – это одна из основных пищевых добавок, которая необходима всем без исключения спортсменам, которую можно найти на сайте iherb. Итак, для чего же нужен креатин?
Если вы стремитесь поднять свои результаты и построить красивое тело, прибавить мышечную массу, то первое, что вам поможет – это креатин, который нужен для построения красивого, рельефного тела. Если сказать простым языком, то креатин нужен для энергии мышцам. Именно эта пищевая добавка обеспечивает мышцы нашего тела необходимой энергией для роста и физических нагрузок. Если же сказать языком науки: креатин представляет собой молекулярное соединение, в составе которого есть азот. Действие креатина основывается на биосинтезе энергии, что помогает быстро вырабатывать необходимую энергию за счёт азота. Благодаря выработке большего числа молекул АТФ осуществляются более быстрые мышечные сокращения. Креатин есть в скелетной мускулатуре.
Креатин необходим для построения мышечной ткани. Примерная норма употребления этой пищевой добавки составляет 1,5 гр на 1 кило веса тела спортсмена. Но этот показатель не эталон, и нормировать объем принимаемого креатина необходимо исходя из физических нагрузок спортсмена, а также исходя из многих других показателей. Также для обеспечения организма прилива энергии, восстановления после тяжелых физических нагрузках используется спортивное питание.
Прием креатина необходим в первую очередь для повышения силовых показателей. Но у этой биологически активной добавки есть еще две очень важные функции – она увеличивает объем мышц и повышает энергетическую составляющую мышечной ткани. Креатин обязательно должен входить в питание для мышечной массы. Итак, что это - креатин и для чего он нужен мы немножко разобрались. Как же действует добавка?
Наш организм вырабатывает энергию из поступающих вместе с пищей углеводов. Неважно, лежите вы на диване или занимаетесь спортом, в нашем организме постоянно проходят биохимические реакции. А креатин, для чего он нужен? Креатин – это чистейшая энергия для мышц в самом чистом виде. Креатин – позволяет совершать большее число подходов с большими весами. Заказать его можно используя сайт iherb. Если появляются нагрузки сверх, то нашему организму необходимы дополнительные источники энергии. Вот с этой-то ролью и справляется креатин. Для большей экономии при заказе используйте код iHerb на скидку, который позволит получить скидку от 5$ на первый заказ.
Итак, прием креатина даст вам дополнительную энергию и увеличит взрывную силу. Кроме того, прием этой добавки позволит меньше утомляться и повысит восстановление мышц. При приеме добавки спортсмены быстрее набирают вес, и происходит быстрое увеличение массы и объемов.
Каждому тренирующемуся атлету очень важно поднимать больший вес, ведь такая нагрузка прекрасно стимулирует рост мышц. Это значит, что креатин идеально подойдёт спортсмену которому нужна сила и выносливость.
Креатин позволяет значительно улучшить мышечный тонус, напряжение в мышцах, а значит, тренировка будет более результативной. Вы можете приобрести различные виды креатина, например Optimum Nutrition, Креатин в форме тонкодисперсного неароматизированного порошка, 5000 мг.
После резкого прекращения приема этой добавки, рост мышц приостанавливается за счет вывода воды. Но, все же, прогресс в приросте мышц за счет увеличения производительности тренировок остается.
Особенно отличные результаты дает прием креатина новичкам. Запасы собственного креатина в организме малы из-за маленького стажа тренировок, а значит разница после приема добавки будет весьма ощутимой. Кроме того, прием креатина можно комбинировать с прием других добавок для набора мышечной массы, например, с Optimum Nutrition, Serious Mass, High Protein Gain Powder, Chocolate, 6 lbs (2.72 kg).
Заключение – креатин и его роль
Креатин смело можно назвать самым удачным открытием научной медицины для спортсменов. Начинающий спортсмен может получить огромные преимущества после начала приема этой добавки. У креатина очень много положительных свойств, и любой спортсмен может оценить это на личном опыте.