Протеин – это важное питательное вещество, участвующее во многих процессах. Является составной частью каждой клетки организма, имеет большое значение в поддержании физической формы тела, играет далеко не последнюю роль в свертывании крови, в выработке гормонов и способности самовосстановления клеток. В комплексе с физическими нагрузками помогает наращивать мышцы. В большинстве случаев протеин принимают спортсмены, а также люди, желающие похудеть основываясь на белковой диете.
Он бывает в жидком виде, а также в порошке. Найти протеин на сайте iHerb можно в категориях:
• Строительная, поскольку белок является одним из главных элементов клетки человека, он как «строительный кирпичик» для мышечной ткани и абсолютно для каждой клетки. Способен помочь не только нарастить мышечную массу, но и поддержать здоровье мышечных тканей.
• Каталитическая. Белки участвуют в выработке ферментов, запускают различные реакции.
• Структурная. Из белка-кератина на 97% состоит волос. Следовательно, решить проблему секущихся волос и чрезмерного выпадения, так как является источником кератина. Ногтям и коже также необходим белок.
• Защитная. Белки образуют основу межклеточного пространства соединительной ткани (костей, сухожилий, дермы). Употребляя протеин можно не только укрепить соединительную ткань, но и предотвратить развитие многих заболеваний опорно-двигательной системы и кожи: межпозвоночные грыжи, рыхлость кожного покрова, возвращает коже упругость. При спортивных травмах, ушибах помогает тканям быстрее восстанавливаться, так как является источником необходимых белков для тканей.
• Сигнальная. Здесь белки участвуют в передаче сигналов между клетками и тканями.
• Моторная. Способствует правильной работе мышц, принимает участие в транспортировке питательных веществ, железа к каждой клетке тела.
1. Благодаря достаточному поступлению в организм белков происходит рост мышечной массы.
2. Протеин iherb является идеальным помощником в вопросах снижения веса. Организм при этом получает энергию и питательные вещества. Благодаря своей защитной функции ценен еще и тем, что укрепляет иммунную систему.
Часто задают вопрос: “Можно ли использовать протеин iherb для похудения?”. Конечно же можно и нужно. Эффективность таких протеиновых коктейлей заключается в том, что худеющий теряет вес не мышечной массой, а жировой. Используя добавку, лишние килограммы постепенно уходят, а кожа не теряет своей упругости, что очень важно.
Существует несколько источников белка: яичный, сывороточный, казеиновы, соевый, растительный.
Самый эффективный – это комплексный, поскольку он содержит и сыворотку и казеинат. Первый считается быстрым белком, так как довольно быстро усваивается организмом, а второй - медленным. Можно принимать их по отдельности, но смотря для каких целей вы собираетесь употреблять протеиновые добавки.
Растительный и соевый отлично подходят для вегетарианцев, а также для тех, кто не переносит лактозу. А также для похудения есть комплексный или яичный протеин. Принято считать, что яичный белок – это самый высококачественный. Используйте купоны на скидку iherb и получите дополнительную 5% скидку на все протеиновые продукты.
Шоколадный белок от HealthSmart Foods, Inc - это отличная добавка для похудения. Содержит не только белок, но и немного клетчатку, а также большой спектр витаминов и минералов. На его основе можно приготовить очень вкусный коктейль, сытный и совсем не калорийный. Это то, что необходимо для снижения веса. Шоколадным белком вполне можно заменить один из приемов пищи.
Протеин из яичного белка от Now Foods для спортсменов и не только содержит в своем составе 15 аминокислот, кальций, витамин В2. Высокое содержание белка позволяет использовать добавку спортсменам для тренировок, а также людям, которые сидят на белковой диете.